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  • 速看!中高考考場這樣踩點!附:考前最后3天及考試期間注意事項

    摘要

    中高考考場這樣踩點對于將要參加中高考的孩子們來說,到考場“踩點”則是考試之外的另一件大事了。踩點并不是走過場,它可能影響到你第二天的考試,所以一定要認真地熟悉考


    中高考考場這樣踩點


    對于將要參加中高考的孩子們來說,到考場“踩點”則是考試之外的另一件大事了。踩點并不是走過場,它可能影響到你第二天的考試,所以一定要認真地熟悉考場,對交通、考場、座位信息、周圍環(huán)境等盡快了解和熟悉。


    踩點”即熟悉考場,那么熟悉考場主要是熟悉哪些地方呢

    圖片


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    1、留意交通路線


    中高考期間,有的考生是選擇在周邊的酒店住宿,不管怎么樣都要注意住宿地點和考點之間的距離不易太遠,步行在10分鐘以內(nèi)最佳。


    要查看周邊環(huán)境是否相對安靜以便休息、附近飲食是否安全衛(wèi)生等。熟悉考場前,應(yīng)先了解住址附近到考點有哪些公交車、地鐵線路以及班次時間,并選擇可以在固定時間內(nèi)到達考點附近的交通工具。同時,要預(yù)留充足的時間,以防其他意外情況造成的延誤。


    考試當天,如果真的走錯考場或遇到交通堵塞,考生不要恐慌,最好的辦法是找交警,出示《準考證》尋求幫助。大連高考出行提示來了!這組熱線電話家長速存→


    2、可提前模擬流程,把握時間


    熟悉考場時,自行前往考場的考生,建議可以沿著赴考路線走一遍、選擇好交通工具,算一算,從家到考場需要多長時間,另外前一天晚上最好把第二天考試需要帶的準考證、文具等整理好,以免第二天手忙腳亂時忘記。


    3、核對考場位置


    各考點候考區(qū)都有考場分布示意圖,考生在“踩點”時,應(yīng)認真對照準考證與考場信息是否一致,特別應(yīng)注意考試科目對應(yīng)的樓棟和考場號。


    踩點是考前必不可少的一環(huán),也能讓考生提前適應(yīng)新的考試環(huán)境,切忌讓家長代勞,也不能只是走馬觀花!


    4、了解洗手間醫(yī)務(wù)室位置


    踩點時,如果條件允許,可以熟悉一下學(xué)校環(huán)境,避免考試時因環(huán)境陌生而緊張。


    考生一定要搞清楚自己的考場在哪棟樓、哪一層、哪間教室。在踩點時,還要注意洗手間位置、上下樓梯的位置及醫(yī)療點位置等。


    5、看清禁入禁出物品


    考生“踩點”時,特別要注意仔細閱讀《考試規(guī)則》,對考試禁止的事項要提前做好準備。比如,考場禁止帶入的東西有:手機、手表、各種電子設(shè)備、計算器、自備“墊板”、書籍、紙張、涂改液等。特別提醒考生:考試結(jié)束后,試卷、答卷、答題卡、草稿紙等千萬不能帶出考場。


    注意:中高考一般可以佩戴機械表,但如果要求禁止佩戴或忘帶,且考場內(nèi)未設(shè)置時鐘,在考場上可以向監(jiān)考老師詢問時間,一般考試還有30分鐘、15分鐘的時候,老師都會提醒。


    6、認真聽考前注意事項


    部分學(xué)校會有考前教育,考生要認真聽考點的考前教育,對違法違紀的事項要“聽得進、記得住”。中高考是非常嚴肅的考試,需要用嚴肅、認真的態(tài)度來對待,不要與同學(xué)交頭接耳。同時,還要認真聽老師強調(diào)的考試答題注意事項。


    7、為午餐休息做好安排


    如考生需要在考點附近用餐、休息,則需要了解周邊餐飲場所的位置和環(huán)境。若條件許可,考生中午最好在安靜的地方小憩半個小時,以養(yǎng)精蓄銳。注意設(shè)置好時鐘。



    考前及考中注意事項

    考前三天,考生要盡量使生活程序化,使自己的心理和生理都進入考試狀態(tài)。


    比如每天6點到6點半起床,晚上10點到11點之間入睡。


    另外在時間的安排上也要留出余地,不要滿打滿算。確保能夠保持一個良好的生理節(jié)律和心理狀態(tài)。


    考試是高度緊張的思維活動,保持良好的精神狀態(tài)上考場,是考試正常發(fā)揮的必要前提。



    中考前三天,如何安排?



    距離中高考3天:調(diào)整親子關(guān)系,開始放松身心 

    學(xué)校在考前兩天一般會讓考生在家復(fù)習(xí)。因為考生回歸了家庭,所以家長的重要性就突顯出來了。

    考生、家長之間的關(guān)系需要調(diào)整。家長一定要保持情緒穩(wěn)定,因為家長的情緒通過感染、暗示等心理機制會影響到考生。

    家長盡量不要和考生談?wù)摽荚嚨氖拢灰o孩子過高的目標,不要問孩子準備得怎么樣、有沒有把握等問題。

    考試期間是否由家長陪考,需要考生和家長共同商定。一定要尊重考生意見,甚至陪考人是誰,都應(yīng)由考生自己決定。有些考生認為,家長不離左右陪著,自己底氣可以更足些,緊張感也可消除不少;但有些孩子獨立性較強,家長跟著,反會讓他感到壓抑不適。 

    臨考前放松身心,可以適當進行一些體育、娛樂活動。

    適當?shù)捏w育運動,比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運動,比如,不要過多時間進行體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山,以免出現(xiàn)意外傷害。

    還可適當有些娛樂活動,聽聽自己喜歡的音樂,看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目,幫助自己放松情緒。最好不要上網(wǎng),不要看有強烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品,否則容易在大腦皮層中產(chǎn)生興奮,干擾休息。

    距離中高考2天:制訂考試方案,做好物資準備 

    考生想要從容進考場,就得提前準備。制訂方案要本著不放過考試當天每個細節(jié)的宗旨。

    作息時間上說,要有充裕的時間吃早餐,一般選用高維生素、高熱量的食物,最好在考前一個半小時之前用餐完畢,但不要吃得過飽,否則,過多的血液還在幫助消化,大腦就會相對缺血,影響考生在考場上智力的發(fā)揮。

    中高考所需物料如2B鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準考證(高考還需要身份證)等,都應(yīng)放入一個透明的塑料袋或文件袋中。

    確定考試當天要穿的衣服,并單獨放置,別到了早晨,因為挑選衣服而耽誤時間。

    準備好乘車和生活所需要的零錢,并放入準備好的書包里。不要自己夾帶草稿紙,不要把手機等通訊工具帶入考場。

    距離中高考1天:熟悉考場環(huán)境,考前大檢查 

    考生在考前1天的主要任務(wù)是調(diào)整好心態(tài),做好考前心理與物資準備的大檢查,以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力,充滿信心迎接明天的考試。

    起床要與平時起床時間一樣,比平時起床早或晚都不利于以平常心對待,有可能打破經(jīng)過調(diào)整已形成的穩(wěn)定的生理和心理節(jié)奏;中午如果睡不著,可以閉目養(yǎng)神,順其自然,只要有良好的心態(tài),即使少睡一會,也不會對明天的考試有多大影響。

    早、中、晚三餐的時間要與平時時間一樣,吃的東西也要和平時一樣為好。沒有必要在這一天加強營養(yǎng),只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生,不吃不潔凈的食物,不吃或少吃冷飲。

    去考點熟悉考場環(huán)境,確定去考場的方式。一旦發(fā)生意外,要及時求助于監(jiān)考老師或警察。

    一定要算準路上所需時間(按一般速度),要把“紅燈”考慮進去,如果乘公共汽車還要計算候車時間,并要留出富余(盡量提前到達考點)。

    考試當天在去考場的路上,行走速度一定要慢,快了會造成慌亂的感覺,直接影響進入考場后的心理狀態(tài)。到考點后要看好考場位置、廁所位置、自行車存放處、學(xué)校集合地點(送考老師一般在考點門口等候)。 

    再次確認第二天考試用的物品:透明文件袋(不要雜物、去掉有字的紙片等)、中性筆(要確保有足夠的水)、2B鉛筆(確保是真2B鉛筆1-2支,兩頭削好)、軟橡皮、圓規(guī)、三角尺、清涼油等;準考證要放在透明文件袋中,不要放在衣服口袋里或夾在課本中(每場考完后都要放到筆袋中)。

    晚飯后可將知識要點再溫習(xí)一下。瀏覽筆記、公式、定理和知識結(jié)構(gòu):主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理,或記一些必須強記的數(shù)據(jù)。

    記得看天氣預(yù)報,做好相應(yīng)的雨具、防曬工具的準備。最好不與家長談?wù)撘滓鹎榫w波動的事,這里家長更要注意切忌不要讓自己的著急心理表現(xiàn)出來,或者因小事與考生發(fā)生沖突;不與同學(xué)討論難題偏題,以免引起信心不足。



    考試期間注意事項



    面對中高考,很多考生第一次面臨如此重要的考試,不免會因緊張而出現(xiàn)一些疏漏。稍有不慎就會影響考生情緒而影響臨場發(fā)揮?梢詮囊韵聨c提醒孩子:

    1、早6:30左右起床,擇其要點再溫習(xí)一下。早飯要吃好(不要吃太多難消化、油膩的食物),帶好水。

    2、到考場時間:不宜過早或過晚,一般在考前30分鐘至40分鐘為佳。太早了,與各種干擾因素接觸過多,容易破壞良好的心理感覺;太晚了,開考后才進考場,往往出現(xiàn)慌張的感覺。

    3、進入考場前上一次廁所。根據(jù)考點要求持準考證進考場,準考證放在考桌左上角備查,保持安靜,認真聽取監(jiān)考老師的講解,不明白的地方要先舉手報告,獲準后方可發(fā)問。

    4、進考場后讓自己平靜下來。一般開考前30分鐘,老師會提前讓我們進入考場。剛進考場的時候,考生往往會感到緊張,在氣氛嚴肅的考場里稍微有些緊張很正常,我們要做的是別讓這種緊張情緒擴散下去,漫延開來。把注意力從考試上引開,讓自己平靜下來。

    5、開始瀏覽試卷,先看看試卷有沒有缺頁或者印刷不清的地方,這些情況當然比較少見,但如果對試卷有疑問一定要立即向老師提問,請監(jiān)考老師幫忙解決。確認無誤后,在姓名欄寫好自己的名字、考號。

    做完這一系列工作以后,可以開始看卷子:主要是看卷子大概有多少頁,一共有幾種題型,最后有多少道大題。對試卷的整體構(gòu)成心中有數(shù),可以避免做題的時候沒有控制好節(jié)奏,考試終場時才發(fā)現(xiàn)沒時間做完試題的情況。

    6、穩(wěn)定情緒、排除干擾、集中注意力。在考試全過程中這一點都是至關(guān)重要的。一切準備就緒,現(xiàn)在我們可以開始動筆做題了。

    7、答卷時要根據(jù)先易后難的原則。不會的暫時空著(可用鉛筆畫個問號,全卷答完后再回過頭來逐個攻克,做完后,把問號擦掉)。

    8、要特別重視前40分鐘的高效、合理使用:考生的思維狀態(tài)和能力、頭腦的靈敏度和計算的準確率,在前40分鐘都是最高的。建議前40分鐘不可在自己一時感到困難的試題上冥思苦想,一定要暫時放下,以盡可能的高速度,把有把握、較熟悉、解法思路明確的試題,一口氣寫完。這段時間保證順利解題,失誤必然最少,得分最多。

    9、接下來30分鐘,從頭開始去做自以為困難的試題。不要在原思路下一味苦想,而應(yīng)重新讀題,認真分析已知條件,由于此時心中已有底了,還未被自以為的難題打擊信心,未造成慌亂緊張,心理正常,在心情穩(wěn)定的情況下,冷靜思考,為靈感的出現(xiàn)創(chuàng)造條件,此時很可能發(fā)現(xiàn)難題不難了。

    這段考試時間內(nèi),仍可把暫時無法求解的題目,再次放下,選難中之易者,從讀題開始,改變思考角度、轉(zhuǎn)化已知條件,試用不同方法,深入探索這一命題,這使一部分難題得以攻克。  

    10、第3個時間段,30分鐘。對仍未解出的題目做死馬當活馬醫(yī)式的最后一搏,以決定應(yīng)否放棄。如是選擇題,可在排除法無法從兩個可能答案中找出正確選項時,任選其一,做對的概率也高達50%。

    11、最后10~20分鐘是留做復(fù)查的:應(yīng)把試卷看作是他人的,想方設(shè)法判斷答案是否正確,盡量避免陷入個人解題的原思路和過程中去,那樣將很難發(fā)現(xiàn)失誤;

    修正答案要理由充分,似是而非,兩個答案難于取舍時以不改為宜,切忌將正確答案改錯;要檢查過程是否嚴謹,所答與所問是否一致;一題兩問的有無漏做,有無整頁未答的情況;最后一項要檢查姓名、號碼等是否按規(guī)定填好了。

    12、每科出考場后要做到:不回憶考題,不討論答案,不估算成績,別人問就說感覺很好,要信心百倍地全身心投入未考科目上。

    13、考完后,休息一會兒后再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺,可以散散步,聽聽音樂。午睡時間安排30分鐘到40分鐘即可。家長一定要注意提醒考生,以免考試遲到。



    衣食住行


     衣 

    中高考前這段時間天氣變化無常,提醒考生要隨著天氣變化增減衣服,以免著涼。

    出門一定要看天氣,陰晴不定的時候最好帶把傘,既防曬又遮雨,否則淋雨感冒,就會影響考場發(fā)揮了。

    心理學(xué)研究表明,穿著自己習(xí)慣的衣服,可以讓人在緊張時產(chǎn)生親切感和安全感,并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此,考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服,免得因為不合身或者不舒服影響情緒。打扮得精神點去參加考試吧,好成績一定屬于你!

     食 

    考試這幾天,家長一定會給考生做很多好吃的。其實,清淡的飲食最適合考試,要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩,或者刺激性強的食物。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲,容易引起胃疼,考生還是少吃或者不吃為妙。

    如果可能的話,每天吃一兩個水果,補充維生素。

    另外,進考場前一定要少喝水,記住哦!

     住 

    考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺,根據(jù)以往考生的經(jīng)驗,太早上床反而容易失眠。考前按照你平時習(xí)慣的時間上床休息就可以了,但最遲不要超過十點半。

    中午、晚上睡覺盡量不吹風(fēng)扇,空調(diào)溫度不要太低,溫差過大容易感冒,睡覺時尤其要注意避免腹部受涼。

     用 

    出門考試之前,一定要檢查文具包。看看答題的工具是否準備齊全,應(yīng)該帶的證件是否都在,不要到了考場才想起來有什么工具沒帶,或者什么工具用著不順手。

    有手機的考生,別把手機帶入考場,可以帶塊手表控制時間。

    最后,過來人想告訴你,中高考并不難,也沒那么重要,只要抱著平常心,像平時考試一樣看待它,必定可以發(fā)揮出自己正常的水平,甚至超常發(fā)揮。

    在此,祝所有考生都能取得滿意的成績!

    中高考,中高考考前注意事項   時間:   閱讀:   來源:

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